Senaste nyheterna

  • Old wooden table with Stevia Granules (selective focus; close-up shot)

    Sötning med lågt glykemiskt index

    Vanligt vitt raffinerat socker är det absolut värsta vi kan tillföra vår kropp. Det bär skulden till många välfärdssjukdomar och ändå fortsätter vi att stoppa i oss det. Många har idag slutat använda vitt socker men det finns dolt överallt och vi får i oss ungefär 37 kilo per person […]

  • GI-metoden kan balansera blodsockret

    GI-metoden kan balansera blodsockret

    Sötsaker, choklad och kex hamnar lätt i korgen vid veckohandlingen. Diabetes, åderförkalkning, hjärtinfarkter och fetma sägs ha samband med blodsockret. Eftersom vi vet att det är så farligt, varför stoppar vi i oss socker? Det finns inte en enda långsiktig positiv effekt på hälsan av socker. Kan det vara så […]

  • Bra mat för naglar och hår

    Bra mat för naglar och hår

    Naglarna och håret skiljer sig inte från resten av din kropp. För att de ska må bra krävs att man äter bra och näringsriktig mat. Om du bara har en bra kosthållning så kommer du att märka att ditt hår mår bättre och att dina naglar växer fortare. Om du […]

  • Salmon fillet with fresh healthy herbs,vegetables, oil and spices

    GI-inspiration

    Att äta enligt GI betyder att man äter mat med lågt glykemiskt index. Mat med lågt glykemiskt index är mat som inte höjer blodsockret alltför mycket. Med ett jämnt blodsocker blir du inte lika hungrig eller sugen, du känner dig mätt och nöjd längre. Det verkar också som att GI […]

  • Supermat

    Supermat

    Supermat är precis vad det låter som – mat som gör att man mår super. Det är livsmedel som innehåller många nyttiga ämnen som kroppen behöver, och som bidrar till en allmänt bättre hälsa. Två människor som har fördjupat sig extra mycket i ämnet är läkaren Helena Nyblom, som år […]