Kosten spelar en avgörande roll för vår hormonella balans. Genom att förstå hur maten vi äter påverkar blodsockret, via det glykemiska indexet (GI), kan vi skapa en stabilare hormonell miljö. […]
Vanligt vitt raffinerat socker är det absolut värsta vi kan tillföra vår kropp. Det bär skulden till många välfärdssjukdomar och ändå fortsätter vi att stoppa i oss det. Många har […]
Ta kommandot över blodsockerbalansen, och låt inte den styra dina matvanor. Egentligen är det väldigt lätt att gå ner i vikt och även behålla vikten. Det är bara att undvika […]
Sötsaker, choklad och kex hamnar lätt i korgen vid veckohandlingen. Diabetes, åderförkalkning, hjärtinfarkter och fetma sägs ha samband med blodsockret. Eftersom vi vet att det är så farligt, varför stoppar […]
Naglarna och håret skiljer sig inte från resten av din kropp. För att de ska må bra krävs att man äter bra och näringsriktig mat. Om du bara har en […]
Att äta enligt GI betyder att man äter mat med lågt glykemiskt index. Mat med lågt glykemiskt index är mat som inte höjer blodsockret alltför mycket. Med ett jämnt blodsocker […]
Supermat är precis vad det låter som – mat som gör att man mår super. Det är livsmedel som innehåller många nyttiga ämnen som kroppen behöver, och som bidrar till […]
Att maten vi äter påverkar vår munhälsa är inte konstigt eftersom allt vi äter måste passera genom munnen. Om man äter fel mat kan det resultera i en rad olika […]
Magen är kroppens mittpunkt, och mycket ofta är magens hälsa sammankopplad med vår generella hälsa: om magen inte mår bra, mår inte vi bra, och om vi är stressade eller […]
Att det är hälsosamt att träna håller nog de flesta med om, men ibland kan man vilja mer med sin träning än att bara behålla hälsan. Vissa tränar till exempel […]
